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麻醉科请心理医生做“健康心态的自我调适”讲座
---麻醉科请心理医生做“健康心态的自我调适”讲座
唐大夫告知我们：对生活的态度——知足与感恩。我们经常是很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们所没有的或我们已经失去的，这样就只能增加烦恼而失去了好心情。用一颗开放的心去生活，多与人交流。“压力分享，压力便减轻；快乐分享，快乐就加倍。” 当心中有问题时，比如：失眠、情绪持续性低落、自责、自罪感、易哭泣、性格、行为变化、易怒、心烦意乱、坐立不安、食欲变化、体重变化等。要及时找人倾诉和交流，减轻心理压力，找出问题并解决问题。
“爱自己”是非常重要的。要懂得享受生命，避免患上“匆忙症”，让自己感到快乐，不是取悦别人，而是知足常乐。对自己好点儿，关心照顾自己，问自己需要什么，对那些我不需要的东西说“不”。“我要宽恕所有人，包括我自己”。
永远“乐观向上”。知道痛苦和悲伤是生活的自然组成部分，相信月有圆缺，懂得天有阴晴，怀里永远不要忘记揣着希望。“烦恼来自要求，快乐源自施与”，“我要以正面的想法取代负面的思想”。
“充满自信”。相信“我是有智慧的，我遇到挫折时弹性更强”，“我是与众不同和有价值的”，“我主宰着自己的生命”。
“家庭”是一个重要的概念，在这里有爱、沟通、理解、培育、解决问题和宽容。
“当我接受更多的爱后，我也要付出更多的爱”。
千手观音的舞蹈告诉我们什么——如果心中有爱，就会有一千只手来帮助你；——如果心中有爱，你就会伸出一千只手帮助别人。
“尊重和发泄情绪”。发泄情绪——情绪切口引流、哭泣、大喊。我要释放自己，与别人分享。如果你把内心感受表达出来，你所表达的将拯救你，如果不把内心感受表达出来，你未表达的将毁灭你。寻求帮助并不意味着我们无能或不称职，常常意味着更高层次的诚实和智慧。
最后，“我以爱心、宽恕和希望来取代恐惧、愤怒及失望，阳光心态，活得开心”结束了讲座。
讲座之后，麻醉科的同志们提出一些实际问题，唐大夫都一一解答，并进行了热烈的讨论。
这次心理讲座，不但使我们度过了一个愉快而有意义的下午，也使我们对生命和生活有了更深的感悟。希望我们每个人都成为一架爱的桥梁！活得阳光！活得开心！以健康的心态迎接每一个明天！ 
